Adelgazar Bilbao

Promoción Pilates Septiembre:

4 Clases de iniciación para aprendizaje de los principios básicos:
                                    100€ 
            Clases máximo 4 personas

Pilates consiste en una serie de ejercicios realizados de forma muy controlada y precisa,  en la que lo importante no es el ejercicio en sí mismo,  sino CÓMO SE REALIZA, para que exista un efecto beneficioso a nivel de la columna vertebral.
Por ello Joseph H. Pilates desarrolló los PRINCIPIOS APLICABLES A LOS EJERCICIOS, que es lo que otorga efectividad al método.

Al realizar los ejercicios, existe un gran trabajo de músculos más profundos de la espalda( hay cuatro capas), cuya función es estabilizar la columna vertebral para:
1.-Mejorar la postura.
2.-Mejorar la movilidad y flexibilidad lo que contribuye a evitar degeneraciones a nivel de columna y demás articulaciones.
3.-Fortalecimiento equilibrado de la musculatura abdominal