Adelgazar Bilbao

¿Qué tipo de ejercicio es el que me conviene?

En la actualidad el sector médico ha reducido el consejo de hacer ejercicio a una actividad de baja intensidad como caminar o pedalear suave y eso está bien pero muchas veces es insuficiente desde un punto de vista de eficacia.

Para poder utilizar el potencial de curación del ejercicio es necesario conocer: el tipo de ejercicio, la INTENSIDAD, duración, frecuencia semanal y progresión en el tiempo.

En el centro médico 8 METs, se realiza un ESTUDIO DE FISIOLOGIA para concretar todas esas variables, descartar anomalias cuando se hace ejercicio y determinar la CONDICIÓN FÍSICA de una persona.  Si esta llega a ser al menos de 8 METS (medida mínima de condición física), se reducirá mucho su nivel de grasa acumulada y estará protegido frente a gran cantidad de enfermedades.

Este estudio permite conocer además a que latidos/minuto hay una máxima utilización de grasa, o mejora de la capacidad cardio-pulmonar, etc, etc…