Adelgazar Bilbao

Ya sea el objetivo que pretende el alumno, mejorar su condición física, reducir el peso o la grasa, la mejor forma de lograrlo es que un entrenador controle el programa de ejercicio resultante del estudio de fisiología.

El entrenador ha de provocar en el alumno el nivel de cansancio ADECUADO, que permitirá que se desencadenen los mecanismos de RECUPERACIÓN y de MEJORA, que no se darán si la intensidad del entrenamiento no es la adecuada.

Además un programa completo ha de incluir ejercicios de fuerza y flexibilidad y así evitar posibles lesiones que den al traste con el programa.

Las cualidades físicas a desarrollar por tanto son 3:

I. Fuerza
II. Resistencia
III. Flexibilidad

Nuestra sala de entrenamiento personal